新しい年になって、何か目標を立てたり、何かを始めた人って多いのではないでしょうか♪
かく言うわたしも、その一人♪
わたしは、「腸活はじめました。」
腸活育菌時代と銘打って、体の整えから始めております。
・・・と、言っても特別難しいことはしていません。
一つ、温かいものファースト
一つ、マイボトルに白湯を持ち歩く
一つ、ZEROコーラ卒業
食事前に、白湯をまず飲んでから頂くことにしたり、水分補給は白湯に変えたり、とりあえず何も考えずに飲んでいたZEROコーラを卒業してみたり。
心がけからスタートしております。
そして・・・
健康師匠にお勧めされた本葛が届きました♪
健康ヲタクの第一歩！
勧められたものを先ず試す！！！
届くのに随分と時間がかかったなぁと思ったら、福岡県の工場から直送だったのね！！！
わたしの生活にはあまり親しみのない存在だった「葛」
知っているのは、葛餅くらいだったので少し調べてみました。
本葛粉とは、山などに自生する「くず」という植物の根っこ。を粉末にした「でんぷん」！！
本葛粉にするまでに、とても手間がかかる工程を経ているそうです。
（比較的高価なのも納得！）
しかし、でんぷんならば、片栗粉やコンスターチなどと同じなのではと思いましたが成分が大きく違うそうで、フラボノイドやサポニンも含まれているそうです。
で・・・。何が良いのかと言うと↓
▷胃腸などの内臓強化に優れる。
▷体を温めてくれる
▷整腸作用に優れる。
優秀すぎる・・・。今のわたしに必要な効果しかない。
100%本葛は、もはや薬レベル！！ 薬効！！
と、言うわけで今日からおやつは葛湯に決まりです♪
生姜味・抹茶味・あずき味
ジャパニーズテイスト！
今日は、どれに・・・しようかな♪
